dobre suplementy

[...] ze to brzmi niewiarygodnie sam w to nie wierzylem dopuki nie zobaczylem ale widac po mnim ze jest troche misiowaty.AAA i jeszcze jedno dziwi mnie ze niektorzy maja takie dobre wyniki a nie trzymaja diety z tego co wiem to jakies 70% sukcesu to dieta a dopiero potem suplementy i inne zeczy no oczywiscie i trening ale to jest przeciesz pewne [...]

Hmmmm... no tak, ale tak se mysle (wow ;]), ze zalozenia to chyba sa dobre? :o Wpierw rozgrzewka, potem masa, potem trening na rzezbe, cwiczymy ciezko, a na koncu, jak juz mamy starz - siegamy po suplementy typu kreatyna... Dobrze? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Siema chlopaki. ;] 1. Bialko serwatkowe - ja ja gut, super rzecz. Wogole w naszym wieku jesli chodzi o suplementy to dobre bialko i ciezki, dobry trening, ewentualnie wzmozone ilosci tego pierwszego. :] 2. d.j666 - niestety narazie nie posiadam tak drogocennego uzadzenia jak skaner, a jedyne zdjecia, na ktorych widac porzadnie u mnie siakies [...]

[...] dni bede mial juz 17 lat i chcem zaczac ćwiczyc i to ostro odrzywki te sprawy !! Do tej pory to chodzilem na silke przez ok. 2 miechy i ja wiem czy to mi cos dalo napewno dobre samopoczucie i troszke sily !! Co jeszcze wygladam miejwiecej tak 180cm wzrostu 17 kg wagi i ok. 33cm w bicepsie a reszty jeszcze nie miezylem ale kiedys podam napewno [...]

[...] jeszcze na dlugo zapomniec o sterydach. Skup sie na odpowiedniej diecie i treningu pod katem masy (podstawowe cwiczenia), do tego suplementy mogacy wspomoc te przyrosty (dobre bialko, weglowodany, kreatyna) ale z tym do innego dzialu. 40 centymetrowe ramiona mozna (TRZEBA) osiagnac bez koksu. Nie zgadzam sie natomiast z moimi przedmowcami [...]

[...] zrobiliby juz solidny trening.Ja zaczynam ,ćwicze nie długo i efektów narazie nie widzę,ale wiem że one przyjdą z czasem i czekam cierpliwie.A nawet te suplementy nie są tak dobre jak wam sie wydaje bo możecie sobie wątrobe z***ać ale to wasz wybór i wasza sprawa czy cos osiagniecie naprawde sami i będziecie miec z tego satysfakcje Pozdrawiam [...]

[...] z Fabrycznej, a dokładniej mieszkam koło Carrefoura. Joker co jeszcze mogę Ci powiedzieć o warunkach?? Hmmm poprostu przeciętne! Natomiast Roni-IFK ma jak na moje oko bardzo dobre warunki o ile w tych 84kg nie ma za wiele tłuszczu. Kileri tak jak mówi d.j666 najpierw jest faza nasycenia kreatyny i bierze się jej dużo więcej. Tak jak to mówi [...]

[...] (na siedzico) 6x po 35,36 kilo. Teraz nadchodza wakacje i chcialbym wziac sie za ostrzejszy trening. NIestety jestem malo zorientowany. Chcialbym na serio wykorzystac te 2 miesiace, wiec prosilbym o jakies rady(Dieta, harmonogram cwiczen , suplementy). Naprawde jaestem malo w tym kapniety wiec jakiekolwiek porady beda dobre. Dzieki z gory

[...] usa jako cos co jest kilka lat przed innymi jest błedem.....wiem ze wszystko mogłoby byc i u nas produkowane ale sa pewne poronione przepisy ,ktoore tego zabraniaja....ponoc sie to zmienia..zobaczymy czy na dobre... odnosnie homeostazy u trenujacego sporty siłowe i łykajacego suplementy i nie zadko coos innego...zamilcze pozdro bigger bigger tm

[...] nie zmusi tutaj innej osoby do brania lub nie brania supli. To jest FORUM tu ludzie wypowiadają się i czytają wypowiedzi innych! Co do połaczenia klaty z barkami może jest dobre, ale nie dla wszystkich np. mi po klacie siadają barki i na drugi dzień mam je przemeczone (tak nie powinno być). Może i wielu zamiast ćwiczyć siedzi za dużo na necie, [...]

[...] woli. Mi Michail polecał (jak prosiłem o korektę starego planu), ale jakoś się do tego nie przekonałem. A aktualnie jestem na innym rodzaju treningu Który jak na razie daje dobre efekty, i jeszcze tylko 6 tygodni i będę wiedział czy zostaje przy tym sposobie trenowania, czy powracam do starego sposobu. LOWREY18: Nie ma sprawy (jeśli chodzi o [...]

[...] twierdze, że pierwszy dojde w ciągu do 200kg Mottor: rzuciłem tylko okiem na twój trening (mało czasu mam...) Ale proponuje zmniejszyć liczbę treningów do jednego (ale dobrego jakościowo). Proponuje taki trening: - wyciskanie w wąskim chwycie 4serie 12/10/8/8 - francuskie wyciskanie sztangi leżąc/siedząc/stojąc 4 serie 12/10/8/8powt. - [...]

ja ma 17 lat 37 w biciu 114 w klacie waże okolo 90 biore teraz 70 kilo serjami 10 8 8 6 -nieiwecie co jest dobre na żeźbe-jakie suplementy-ćwicze tak na poważęnie od pół roku pozdrawiam wilku

[...] - stronka o blonniku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26692 - dyskusja o oleju lnianym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17001 = dobre tłuszcze http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19525&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianien - o zielonej herbacie [...]

[...] to wszystko przyczynia się do wzmocnienia działania kreatyny i jeszcze oczywiście odpowiednia dieta i trening, a ponoć kreatynę można też łączyć z hmb i podobno są dobre rezultaty. Jeśli są jeszcze jakieś czynniki wzmacniające działanie kreatyny to proszę o rady(nie kupiłem rybozy i glutaminy ani hmb bo nie miałem tyle kasy). Mottor [...]

[...] co pokona twoj zastoj to kox. Jaroch pozatym jaka masz diete na cykl ?? Jesli jestes juz zdecydowany na kreatyne to kup creapure nie patrz na firme tylko na cene. Bcaa jest dobre, a o dibencozide magnum slyszlaem ze nie skuteczne, ale najelepiej jak po cykl wezmiesz mass xxl`a jest b. dobry. Kreatyne bierz z glukoza po 50 gram, chodzi o to zeby [...]

[...] je brac cyklicznie. O dibencozide magnum nie slyszalem zbyt dobrych rzeczy, raczej malo skutezne, wiec kase lepiej zainwestoj w diete. Jesli chodzi o rzezbe to hmb jest dobre, bo zatrzymuje katabolizm, ktory nasila sie podczas treningu na rzezbe(trening na rzezbe + aeroby + nisko kaloryczna dieta= palenie misni), dlatego przydaje sie jakis [...]

[...] mononienasycone. To dobry kompromis. Nie jest to tłuszcz idealny, ale jest bardziej płynny, a organizm może bardzo łatwo pozyskać z niego energię. Białko zwierzęce jest dobre i należy je jeść, ale nie to, które pochodzi od zwierząt karmionych zbożem. Zwierzęta karmione zbożem wytwarzają z niego tłuszcze nasycone, które w naturze występują w [...]

[...] chyba jakies 600g za okolo 80zl i jeszcze jak koles sie pytał "czyli jak bede to jadl to nie bede tył?" a na to mu koleś "spokojnie to białeczko jest bardzo dobre w walce z nadwagą", az mi rece opadły. Już nie wspomne o tych wszystkich chlopakach co mają kase i futrują sie gainerami i innymi odzywkami bezmyślnie zakupionymi. [...]

[...] liczy sie na jakies widoczne efekty ,jedynie jako zdrwowotny pdodukt. Jadlem tez Ethyl ester Creatyny: Jak dla mnie najlepszy ester z samych kreatyny dostepny na rynku (dobre efekty i bardzo tani) Kolejna rzecza jaka jadlem to Rhodiola rosea:rowniez jestem bardzo zadowolony- chyba najbardziej ze wszystkich suplementow z fast. Ethylu argininy [...]